海边小说屋>仙侠修真>大叔时代 > 397.训练
    “啊……哦……疼疼疼疼疼……大叔,轻点……啊!”在李浚赫家里的健身室里,持续不断的传出郑秀妍痛苦的呻吟声还有偶尔的求饶声。

    “秀妍啊,不要发出这样的声音,这要是让别人听到了,会误会的。”听到郑秀妍的声音,李浚赫并没有理会,反而调侃着说到。

    “呀……大叔,你这个大色鬼,好讨厌。”听到李浚赫的话,郑秀妍的脸腾的一下就红了起来,也顾不得喊疼了,伸手就像身后打去,并娇嗔着说到。

    “想什么呢,我的意思是说,你喊疼的声音让人听到了,会在以为我在欺负你。没看出来啊,你个小丫头年纪轻轻的,思想到时蛮成熟的么。”因为郑秀妍现在的动作并不太适于挥手打人,所以李浚赫连躲都没躲,郑秀妍打过来的手也没碰到他,反而是又被他调侃了一下。

    “呀,大叔!”再次听到李浚赫的话,郑秀妍可真是怒了,也不管李浚赫压在自己后背上的大手,双手支撑着地面就要起身。

    “哎哎,停,停!我错了,别闹,小心受伤。”看到郑秀妍的动作,李浚赫赶忙认错到。

    “哼,等这组动作完成之后,看我怎么收拾你。”听到李浚赫认错了,郑秀妍才停下起身的动作,并得意的说到。

    “啊!疼!大叔!”只是她傲娇的表情还没有做出来,就再次被大腿根上传来的疼痛给打断了。

    “哎,我说你这小丫头。在s公司训练了这么多年。也没听谁说过你爱偷懒啊。怎么身体会这么硬呢。难道你们公司的舞蹈老师都不管你们的基本功的么。”继续无视郑秀妍喊疼的样子,李浚赫依然用他的手压着郑秀妍的后背向下按着。

    “基本功只是在小的时候才有,从03年起,我就专攻kpop舞蹈了,谁还管我们的身体柔软度啊。”听到李浚赫的话,郑秀妍辩解道。

    “那也没见谁有你这么硬的啊。”其实李浚赫这句话说的有点夸张了,郑秀妍的身体柔软度,相对于队里其他的成员。的确是硬了一些,但是好歹进行了这么多年的训练,她的身体柔韧性其实还是比一般人好上很多的,只是李浚赫的要求相对高了些。

    “那又怎么样,除了孝渊和侑莉,我在队里的舞蹈可是能排上前三的哦。”听到李浚赫的话,郑秀妍不忿的说到。

    “是是是,我们家秀妍是谁啊,当然厉害了。”都不用看脸,李浚赫就知道此时此刻郑秀妍是什么样的表情。

    “谁是你们家的。大坏蛋。”听到李浚赫的话,郑秀妍嘴硬道。不过任谁都看得出来。听到这个话,郑秀妍的心里一定是甜滋滋的。

    “好了,还有一分钟,坚持一下,马上就结束了。”听到郑秀妍的话,李浚赫只是笑了笑并没有继续聊下去的意思。看了看时间,然后鼓励的说到。

    但是他的这番鼓励,在郑秀妍的耳朵里听起来,却不是什么美妙的声音,因为,随着这声鼓励,李浚赫的手上好像又用力了三分。

    “啊!我不行了,大叔,不要再压了,疼!”每天拉伸练习的最后一分钟,对郑秀妍来说都是最痛苦的一分钟,因为在这一分钟里,她一定能够体会到她两条腿上的哪根筋被拉伸到极限时的那种痛苦。

    “好了,今天的练习结束了,不要缩在那里了,赶紧起来放松一下。”看着郑秀妍全身卷在一起的样子,李浚赫轻轻的拍了拍,笑着说道。

    “大叔,我不是都跟你说过了么,我们跳的舞蹈,根本就用不上这么厉害的柔韧性的,为什么每天我还要进行拉伸训练啊。”听到李浚赫的话,郑秀妍不情愿的站起身子,跟着李浚赫一起走上跑步机上用抵挡的速度慢走了起来。

    “跳舞和格斗差不多,都是需要人体做出剧烈动作的一种技能。人的身体是很脆弱的,尤其是在剧烈运动的时候很容易就会受伤。医学证明,韧带柔软的人,比韧带僵硬的人,受伤的几率要小的多,尤其是在身体疲惫的时候,韧带僵硬的人极容易受伤,相反,韧带柔软的人不仅受伤的几率小,身体的疲劳恢复的也要快一些。”听到郑秀妍的话,李浚赫拿出了一副专家的架势解释道。

    “这样啊。”听到李浚赫的解释之后,郑秀妍有些明了的点了点头。

    “虽然这段时间你们并不算忙碌,但是一旦日后你们再次了,估计到时候就真的是要忙的天昏地暗了,到时候如果身体的疲惫没有恢复过来的话,我可不想看到你受伤生病什么的。所以,趁着现在有时间,把身体好好练练吧。”看到郑秀妍已经明了的样子,李浚赫继续解释道。

    “恩,我明白了,我会好好努力的。”听到这里,郑秀妍笑着保证到。

    “明白就好,好了,今天就到这里吧,去冲澡换身衣服,一会一起吃早餐。”慢走了几分钟,等郑秀妍彻底放松下来之后,李浚赫笑着说到。