“不争，明天，爷爷就去极寒山脉了，这一去也不知多少时日。”
“今晚，我就教你们修炼！”诸葛正说完，来到君不争和轩辕静面前，柔声说：“成为修士的第一步，就是要开启你们体内的灵海。”
“开启灵海的第一步，炼体，方法很简单，但，却是非常熬人。”诸葛正一脸凝重，对二人说起修炼知识。
“爷爷，开启灵海要怎么做？”君不争听了诸葛正这话，一脸兴奋。
早就听闻说书老先生提及，欲修行，必破灵。
所谓灵，就是统称的灵海，位于人体丹田处。
灵海，是储存元气的空间，修士必有。
“很简单！做这个姿势！”
诸葛正说完，单脚而立，勾腰，双手往后上伸。
“这个动作看上去很滑稽，但是，它能让你们的的全身经脉紧绷，最大程度发挥出经脉血气，届时，血气倒流，在胸口丹田处汇集，随着不断修炼聚集，挤压血气，会逐渐形成一个血气漩，血气漩根据身体强度，提升质量，最终打破瓶颈，成为灵海！”
诸葛正说完，缓缓站起来，一脸凝重说：“这也是修士的第一境界，练体。”
“要这样做吗？”
君不争听闻，试着做和诸葛正一样的动作。
开始不怎么样，不痛不痒，没什么奇异之处。
“不错！手要尽全力往后抬，逼迫血脉之气迸发！右脚要抬高，好，保持不动！”诸葛正指点着君不争的动作要领，亲手把他抬起来。
“爷爷，没什么感觉嘛！”君不争做了这个入门动作，并没什么感觉。
“待会儿你就知道错了！”诸葛正只是一脸阴险笑容。
“我也来！”轩辕静也跟着一起做！摆出同样的动作。
随着时间一点点流逝，没过多久，君不争就感觉，胸口丹田处，隐约有些疼痛起来。
这种刺痛的感觉，让他眉头一皱。
经过这个姿势的坚持，他身体的各个经脉还是发酸，身体都有些颤抖起来。
也正是这时候，全身发热，呼吸越快，丹田就越疼。
“爷爷！我的胸口好痛！”
君不争这才意识到，这个姿势，不是一般折磨人。